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3キロ痩せたスープ★

ちょっと食べ過ぎてしまった時、
早く結果を出したい時、
私が食べているスープを紹介します★


材料を切って煮込むだけなので
簡単だし、おいしくて、ヘルシー!!
スープのわりに腹持ちがいいのでオススメです( •̀ .̫ •́ )✧



*材料*
トマトホール缶 1個
キャベツ 半分~1個
たまねぎ 3個~4個
ピーマン 3個~4個
コンソメ お好みで(私は固形のを一個で作ります)
はるさめ お好みで
塩コショウ お好みで




*作り方*
1、野菜をを大きめに切る

2、鍋に1とトマト缶を入れてひたひたになるくらいの水を入れて煮込む

3、煮込んでる間に春雨を水で戻しておく

4、野菜がやわらかくなったらコンソメで味付けをする

5、塩コショウで味を整える

6、器に春雨とスープをそそいで出来上がり!!




私は、このスープを1週間食べて
3キロ痩せました(((o(*゚▽゚*)o)))

さすがに1週間同じ味だとあきちゃうので
醤油を足してみたり‥
味噌をいれてみたり‥
少しアレンジをしながらですが。。

ポイントは、少し薄味にすること★
塩分取りすぎちゃうと
むくみなどの原因になってしまいます(>_<)


あとは、野菜を大きめに切って
よく噛んで食べること★


春雨が入っているので
腹持ちもいいですε-(´∀`; )


お財布にも優しいレシピですww




最近体重の落ちがよくないので
またこのスープで1週間頑張ろうかな(。-_-。)












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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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みーぶー★

Author:みーぶー★
見てくれてありがとうごさいます
−20キロを目標にダイエット中です★
ダイエットの基礎知識や体重の変化などを書いています。
よろしくお願いします**
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