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水分摂取★

暑くなってくると、
自然と冷たい飲み物を飲む機会も
増えてきますよねε-(´∀`; )

暑くてジメジメしてる時に
冷たい飲み物を飲むと
ヒヤッとして最高ですが、
飲みすぎはダイエット的にもNGです。



冷たい飲み物を飲みすぎると、
身体が冷えて
リンパの流れが悪くなってしまいます(;_;)
老廃物や余分な水分が出て行きにくくなるから、
むくみが起こりやすくなります。



むくみを解消するだけで
足はだいぶスッキリ見えます。
暑い季節になった時こそ、
身体が冷えて代謝が落ちないように
気をつけたいですねー(>_<)


でも、汗をかく分だけ
水分摂取もとても大切なので
常温のお水などを飲んだりして
熱中症にならないように
体調に気をつけながらダイエットがんばっていきましょうね( ´ ▽ ` )ゞ
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みーぶー★

Author:みーぶー★
見てくれてありがとうごさいます
−20キロを目標にダイエット中です★
ダイエットの基礎知識や体重の変化などを書いています。
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