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ウォーキング*10月4日★

最近、当日更新できないからついつい次の日の更新になっちゃう(>_<)

ちょっと時差あるけどごめんなさいね(。-_-。)


昨日は、ウォーキング1時間してきました★
最初、アブリル聴いてたんだけど、
なんかテンションあがんなくて関ジャニにチェンジ(((o(*゚▽゚*)o)))

やっぱコレだなww

キバってくんだぜ( •̀ .̫ •́ )✧


気温も涼しくなって
運動するとじんわり汗かくくらいで気持ちよかった( ´ ▽ ` )

キンモクセイの匂いがして秋を感じました★

なんて、大人っぽいことゆってみるw



*お食事*


バナナ


焼きそばパン


焼きそば(半分)


夜、外で食べたんだけど
ダイエット中だから‼
ってゆって野菜中心に食べて、麺はほとんど彼氏に食べてもらいました★

バナナ生活のおかげで胃が小さくなったのか
少し食べただけで満足するようになりましたε-(´∀`; )

かえって満腹だと変な感じして
気持ち悪くなっちゃう(>_<)

いい事だ( ´ ▽ ` )


体重は−0.2キロ
体脂肪率は+0.4

体脂肪率増えたのはガッカリだ(´Д` )
ウォーキングも継続しないと意味ないもんね。。
でも今日は雨だから行けるか微妙だ(;_;)



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みーぶー★

Author:みーぶー★
見てくれてありがとうごさいます
−20キロを目標にダイエット中です★
ダイエットの基礎知識や体重の変化などを書いています。
よろしくお願いします**
よかったら、また覗きにきて頂けたら嬉しいです★

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